死に向かって弱っていく親を見つめているのはつらい。
精神的に落ち込まずにはいられません。
でもだからこそ、自分が少しでも普通でいられるように、優しい気持ちで接することができるように、と思います。
そのために、私が心がけていること。
それは、どんなときにも「小さな喜びを見つける」こと。
定山渓病院に泊まり込んで、今日で5日目。
父も食が戻りつつあり、少し落ち着いてきました。
ここで、私が実践していることを書いてみます。
1,朝の散歩
病院という限られた所にいるから運動不足になります。
緑の中を歩くことは、体のためだけでなく、心のためにとてもよいこと。
道端の花に命を感じ、季節の移り変わりを見る。
鬱々とした空間ではネガティブ思考になりがちですが、自然に触れると前向きになれます。
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2、温泉
ここは札幌の奥座敷、という名称もある山の中の温泉街。
周囲にはたくさん温泉宿があります。
宿泊は必要ない(病院泊まり)ので、「日帰り入浴」を片端から試すことにしました。
毎日、違う温泉に通う。
ランチ付きプランなどもあります。
病院では食事も限られるので、昼食だけはきちんと摂るようにしています。
白石区の実家にいた時は、「南郷の湯」という地元の銭湯に通っていました。
母の介護をしていた時は、それが唯一、ひとりになれる時間でした。
露店風呂もあったし、お風呂のあとのソフトクリームも密かな楽しみでした。
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思いがけない贅沢!
3、病室の香り
どうしても病室には特有の匂いがあります。
自分がいたくないと思う場所にいるのは厳しいし、父はわからないかもしれないけれど、私自身のためにも匂いは重要。
アロマディフューザーをずっと稼働させています。
昼はフレッシュ系のブレンド、夜はラベンダー。
病室にいるとあまり感じませんが、部屋に入った瞬間、ふっと香ります。
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コンセントに繋いでおけば、24時間稼働する。
4, コーヒーブレイク
近くにカフェがあれば、短い時間でもカフェにいくようにしています。
病院での時間を区切り、自分に戻るために。
けれど、そうできないこともあります。
父のそばを離れられないときは、病室でコーヒーブレイクを取ることにしました。
以前は、父も少しコーヒーを飲みましたが、今は欲しがりません。
ドリップでコーヒーを淹れるゆったりとした時間の流れが、心を落ち着かせてくれるのです。
コーヒーの香りが病室に漂う。
それは思いのほか長く残って、つかの間、病室を「家」のように感じさせてくれます。
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包み込まれるような圧倒的な緑に心がほぐれた。
5,夜の映画
父は夕食が終わると眠ってしまいます。
病室の明かりを消し、小さなスタンドだけに。
気持ちが落ち込んでいるときは、読書も気が進みません。
そんなときは、Amazonで映画を見ています。
できるだけ希望を感じられる映画を。
バング&オルフセンのワイヤレスイヤホンとiPhoneで。
イヤホンは右耳だけ。
いつ、父に呼ばれてもわかるように。
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バング&オルフセンのコードレスイヤホン。
夜の映画にも活躍。
6,食事のときの音楽
朝食は、父の病院食と一緒に私も簡単にパンとコーヒー。
朝はあまりテレビを見たがらないので、音楽を流すことにしました。
iTuneで父の好きなベートーベンの交響曲「田園」を選んで。
いつだったか「田園の初めの部分を聴くと、平和に気持ちになる」と言っていたから。
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ベートーベンの「田園」。
7,Youtubeでゴルフを見る
父は78歳まで趣味でゴルフをしていました。
今もゴルフを見るのは大好き。
テレビで見ることもありますが、タイムリーに見られるとは限りません。
昨日はYoutubeでゴルフを見ました。
全英女子オープン、渋野日向子さんの優勝のハイライト。
真剣に見入る父。
一緒に見ることができてよかった、と思います。
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二人共、夢中で観ました。
8,アルバムの写真
時々、家からアルバムの写真を持ってきます。
父と母は、60歳を過ぎてから毎年、海外旅行に行っていました。
時には年に何回も。
クルーズも10回以上。
その写真を父と眺めるのです。
写真の中では、父も母もいつも笑顔。
私の結婚式の写真や、昔の父と母の結婚式の写真を持ってきたこともあります。
過去の幸せな時間を取り出して、慈しむ。
写真とはそのためにあるのかもしれません。
そんなことができるのも、父の調子がいい時に限られるのだけれど。
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幸せな日の、幸せな写真。
9,花
病室に花を飾るスペースは限られているし、最近では花を受け付けない病院もあるとか。
枯れてしまったとき、片付けてくださる人の手を煩わせることになるから、ガラスの瓶に一輪だけ。
「きれいだな」と父が言います。
窓辺の花は、介護の方たちも「きれいね」と言ってくれます。
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温泉街には花屋がない。
10,椅子
父が入院するとき、実家から病室に一脚の椅子を持ち込みました。
モーエンス・コッホのホールディングチェア。
折りたたみできて軽いこの椅子は、病室でも邪魔になりません。
ベッドの傍らに座っている時間が長いのに、病院の椅子はたいてい硬くて座りにくく、腰が痛くなります。
そのうえ、この椅子は美しい。
実家にあった椅子が、病室にあることで、少し空気が柔らかくなる気もします。
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横のベッドに毎晩寝ている。
この中で、何かひとつでも、同じような立場の方のお役に立てば、と願っています。
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おこがましいと思いながらもコメントさせていただきます。
私事とリンクするところが多く共感すると同時に「小さな喜び」を常に見つけたいと感じています。
日々の生活に煮詰まった時、下田さんの著書やfacebookを読み返して気持ちをリセットしています。
ブログを立ち上げて下さってありがとうございます。
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いちごママさん、ありがとうございます。
気持ちをリセットするお手伝いができている、と思うと、とてもうれしく、ありがたい気持ちです。
病室にいると、とても孤独になってしまいがちですが、そんな時はお茶を飲んでひと息つきましょうね。
私もそうしています。